tränings dagbok dag 5
Frukost: flingor och yoghurt
2 stekta ägg
Lunch: kyckling filé, med grönsaker
Middag: tacos.
Träning 1 timme på gym, var av 20 min på bandet.
Efter träning en halv musli bar.
Under träning 1 flaska vatten och 1 med bcaa som smakade twister glass, hur jävla gott!
tränings dagbok dag 4
Frukost: gröt på fibergryn med hallon& blåbär.
2 kokta ägg.
Lunch: potatis och lax, ärtor och sås på gräddfil & sweet chili
Middag: kyckling och sötpotatis med sås på gräddfil & sweet chili.
Ingen träning i dag mer än på jobbet, då det va dags för frysfoder leverans. 
tränings dagbok dag 3
Frukost: flingor och yoghurt.
Lunch: kålpudding, sallad
Kvällsmat: muslibar, knäckemacka
Kvarg.
Träning halvtimme på gymmet. + en massa kattsand på jobbet 14kg påsen
tränings dagbok dag 2
Började dagen men frukost som bestod av gröt på fiberhavregryn med blåbär och hallon och 2 kokta ägg.
Mellanmål fick bli en smoothie (innehåll på den finns på bilden nedanför)
Runt två tiden åkte jag till stan för att hämta upp Emma på skolan för att sedan åka till mitt nya gym Nordic wellness. Kändes skönt att Emma va med första gången på ett helt nytt ställe. Vi började med att gå i trapp maskinen i 5 min, en grymt bra uppvärmning alltså!! Sen körde vi en grymt benpass. Emma va en grymt bra träningskompis då hon verkligen pushade en till 100%. Helt slut i kroppen men GUD mina ben alltså vilken träning värk!
När jag kom hem åt jag taco köttfärs med massa sallad och nu i kväll kålpudding.
tränings dagbok dag 1
Från och med i går börjar min resa mot en sundare livsstill. Mitt mål med denna resan är att vågen ska visa -10kg fram till den 1 maj. För att klara detta ska jag äta bättre, mindre portioner men oftare, mellan mål av olika slag och undvika snabba kolhydrater till störta mån. Har även mål att träna på gym minst 2 gånger i veckan, fler dagar är bara ett +. Denna resa utgår från att jag ska bli ännu nöjdare med mig och min kropp och se till att mina favorit plagg ska sitta snygg igen :) jag har gett mig in på denna resa med 100% och kommer fortsätta så länge som min kropp tillåter :)
Självklart va jag tvungen att köpa lite nya saker då det ger en lite motivation, men även för att jag inte hade några inneskor som jag kunde träna i. Så nu ska jag hålla motivationen på 100% och klara detta!
sofialovelife.blogg.se
en blogg om träning och vardag
Född 1995. Yrkesexamen som Djurvårdare. Älskar djur och natur. Fritiden spenderas i skogen, på gymmet eller med min pojkvän. Här kommer ni få följa mig i min vardag.